4 Alasan Mengapa Semakin Dewasa Waktu Tidur Semakin Berkurang

Apakah kamu pernah merasakan bahwa waktu tidur kamu semakin berkurang setelah kamu juga semakin dewasa? Apabila iya, maka berikuut adalah beberapa alasan mengapa semakin dewasa waktu tidur kamu menjadi semakin berkurang. Yuk, simak artikel ini

1. Pengaruh hormone

Hal pertama yang bisa menjadi alasan mengapa waktu tidur kamu semakin berkurang apabila kamu semakinn dewasa adalah karena pengaruh hormone. Apabila hormone kamu tidak stabil, maka terkadang tubuh kamu menjadi lelah dan akibatnya kamu menjadi kesusahan tidur.

2. Kondisi kesehatan

Hal kedua yang bisa menjadi alasan mengapa waktu tidur kamu semakin berkurang apabila kamu beranjak dewasa adalah karena kondisi kesehatan kamu. Karena pastinya apabila kita beranjak dewasa, kegiatan kita juga semakin banyak bukan? Hal ini tentunya bisa menganggu kondisi kesehatan kita, apabila kita tidak pandai dalam mengatur waktu

3. Perubahan gaya hidup

Hal ketiga yang bisa menjadi alasan mengapa waktu tidur kamu menjadi berkurang seiring bertambahnya usia kamu adalah dikarenakan perubahan gaya hidup kamu. Kamu bisa menjadi berubah pola hidup kamu apabila semakin deewasa. Entah karena makanan yang kamu konsumsi setiap hari, atau karena kamu tidak rutin berolahraga setiap harinya. Hal itu juga bisa menyebabkan kamu kurang memiliki waktu tidur yang cukup setiap harinya.

4. Pekerjaan

Hal terakhir yang bisa menjadi penyebab mengapa kamu tidak memiliki waktu tidur yang cukup adalah dikarenakan pekerjaan yang sekarang ini kamu kerjakan. Karena, apabila kamu terlalu memaksa dirimu untuk bekerja setiap hari tanpa hari libur dan tanpa istirhat yang cukup, hal ini bisa menyebabkan tubuhmu kelelahan. Oleh karena itu, sebaiknya kamu memiliki waktu tidur yang cukup setiap harinya, dan juga sebaiknya kamu tidak membawa pekerjaan kamu ke rumah, agar kamu tidak memikirkan pekerjaan kamu di rumah