4 Cara Mengurangi Resiko Kanker Payudara

Apakah kamu ingin mengurangi resiko terkena kanker payudara? Apabila iya, maka berikut adalah beebrapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi resiko terkena kanker payudara. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Berhenti merokok

Cara pertaama yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu ingin mengurangi resiko terkena kanker payudara adalah kamu harus berhenti merokok. Kenapa? Karena apabila kamu suka merokok, maka hal ini bisa meningkatkan resiko kamu terkena kanker payudara lho. Oleh karena itu, kamu harus berhenti merokok apabila kamu merupakan seorang yang perokok

2. Mengurangi minum alcohol

Cara kedua yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu ingin mengurangi resiko terkena kanker payudara adalah kamu harus mengurangi mengonsumsi alkohool. Apabila kamu merupaakan seseorang yang suka mengonsumsi alcohol, kamu sebaiknya mengurangi untuk mengonsumsi minum alkohol

3. Mengontrol berat badan

Cara ketiga yang bisa coba kamu lakukan apabaila kamu ingin mengurangi resiko terkena kanker payudara adalah kamu harus menontrol berat badan kamu, apabila kamu merupakan seseorang yang suka makan dan mengemil, sebaiknya kamu juga mengontrol berat badan kamu

4. Berolahraga secara rutin

Cara keempat yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu ingin mengurangi resiko terkena kanker payudara adalah sebaiknya kamu melakukan olahraga secara rutin, apabila kamu merupakan seseorang yang memiliki kesibukan setiap harinya, kamu juga sebaiknya tidak lupa untuk menyempatkan waktu untuk berolahraaga ya