4 Hal Yang Tanpa Disadari Bisa Membuat Daya Tahan Tubuh Turun

Apaakah kamu pernah merasa bahwa kamu sedang tidak sehat? Hal ini bisa saja dipengaruhi karena daya ttahan tubuh kamu yang turun lho. Kira-kira hal apa sajakah ya yang memperngaruhi daya tahan tubh yang turun. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Sering merasa cemas

Hal pertama yang tanpa kamu sadari , yang bisa menyebabkan daya tahan tubuh kamu turun adalah kamu sering merasa cemas. Karena dengan merasa cemas, hal ini bisa membuat daya tahan tubuh kamu turun lho. Ketika kamu merasa cemas, hal ini bisa membuat pikiran kamu juga tidak tenang bukan? Maka dari itu, hal itulah yang bisa menyebabkan kamu merasa cemas, dapat membuat daya tahan tubuh kamu menjadi tidak baik

2. Tidak bersosialisasi

Hal kedua yang juga tanpa kamu sadari, yang bisa menyebabkan daya tahan tubuh kamu turun adalah kamu tidak brsosialisasi dengan teman dan lingkungan sekitar kamu. Kenapa? Karena dengan kamu tidak melakukan sosialisasi, hal ini juga bisa menjadi beban pikiran kamu lho. Maka dari itu, alangkah baiknya apabila kamu tetap mencoba untuk bersosialisasi dengan orang-orang terdekat kamu, agar kamu daapat memiliki daya tahan tubuh yang bagus

3. Kurang tidur

Hal ketiga yang bisa juga menjadi salah satu penyebab mengapa daya tahan tubuh kamu menurun adalah kamu menjadi seseorang yang kurang tidur. Karena dengan kamu kurang tidur, dan memiliki waktu tidur yang tidak teratur, kamu akan membuat daya tahan tubuh kamu menurun lho, yang bisa menyebabkan kamu sakit. Maka dari itu alangkah baiknya apabila kamu selalu menjadwal secara rutin mengenai jam tidur kamu, agar kamu bisa tetap menjaga eksehatan tubuh kamu

4. Kurang olahraga

Hal keempat yang juga bisa menjadi salah satu penyebab mengapa daya tahan tubuh kamu menurun adalah kamu menjadi seseorang yang kurang berolahraga. Karena, olahraga penting dilakukan secara rutin, agar kita dapat memiliki tubuh yang sehat lho. Alangkah baiknya kita melakukan olahraga setiap seminggu 1-2 kali.