4 Jenis Cedera Yang Bisa Terjadi Pada Kamu Saat Berolahraga

Apakah kamu merupakan seorang yang rutin melakukan kegiatan olahraga? Apabila iya, maka berikut adalah beberapa jenis cedera yang bisa saja kamu alami saat kamu berolahraga lho. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Cedera punggung

Jenis cedera yang pertama yang bisa saja terjadi pada kamu saat kamu sedang berolahraga adalah mengenai cedera punggung, apabila kamu merupakan seseorang yyang suka melkaukan kegiatan olahraga secara rutin, maka hal ini bisa membuat kamu untuk cedera punggung apabila kamu sedang melakukan aktivitas olahraga dengan punggung. Jadi, sebaiknya kamu juga melakukan pemanasan terlebih dahulu, dan tetap hati-hati ketika melakukan kegiatan olahraga

2. Cedera bahu

Jenis cedera yang kedua yang bisa saja terjadi pada kamu saat kamu sedang berolahraga adalah kamu bisa mendapatkan cedera di area bahu, apabila kamu sedang berolahraga maka kamu sebaiknya juga menggerakann bahu kamu melakukan pemanasan terlebih dahulu

3. Cedera lutut

Jenis cedera yang ketiga yang bisa saja terjadi pada kamu ketika kamu sednag berolahraga adalah cedera lutut. Mengapa cedera lutut? Karena apabila kamu melakukan aktivitas olahraga lari atau angkat beban, dan kamu tidak melakukan pemanasan dengan baik, maka hal ini bisa menjadi penyebab kamu mendapatkan cedera lutut lho. Jadi, apabila kamu menginginkan berolahraga dengan aman tanpa cedera, kamu sebaiknya juga melakukan pemanasan sebelum olahraga dengan benar terlebih dahulu

4. Cedera pergelangan kaki

Jenis cedera yang keempat yang bisa saja terjaid pada kamu saat kamu sedang berolahraga adalah cedera pergelangan kaki. Mengapa cedera
pergelangan kaki? Karena apabila kamu melakukan olahraga dan juga kamu tidak melakukan pemanasan dengan benar, maka hal ini bisa jadi penyebab kamu mendapatkan cedar pada pergelangan kaki kamu lho