4 Kebiasaan Yang Bisa Menurunkan Kesehatan Otak

Apakah kamu termasuk seseorang yang melakukan kebiasan berikut ini? Jika iya, sebaiknya segera hindari ya. Karena berikut saya akan menjelaskan tentang beberapa kebiasan buruk yang bisa menurunkan kesehatan otak lho

1. Mengonsumsi makanan berlemak

Kebiasaan pertama adalah mengonsumsi makanan berlemak, perlu kamu ketahui, bahwa makanan berlemak memang tidak bagi dikonsumsi oleh tubuh, karena mengandung lemak yang jahat, dan ternyata bisa menurunkan kesehatan otak lho. Jadi, bagi kamu yang masih suka mengonsumsi makanan berlemak, segera hentikan kebiasaan kamu ya

2. Menutup kepala saat tidur

Selanjutnya adalah, kebiasaan menutup kepala saat tidur. Perlu kamu ketahui, kebiasaan berikut ini juga tidak baik bagi kesehatan otak ya. Jadi sebaiknya kamu tidur miring kanan atau kiri tanpa menutup kepala kamu. Atau akmu juga bisa tidur secara telentang

3. Terlalu sering menggunakan headset

Hal ini juga penting bagi kesehatan, yakni terlalu sering menggunakan headset itu juga tidak baik bagi kesehatan otak. Jadi, kamu sebaiknya mengurangi intentitas kamu dalam menggunakan headset ya. Jangan terlalu sering menggunakan headset. Karena hal tersebut tidak baik untuk kesehatan otak

4. Sering begadang

Hal ini juga tak kalah penting, yakni sering begadang, karena begadang dapat merusak waktu tidur kita, dan yang seharusnya waktu tersebut sudah kita gunakan untuk beristirahat, namun tubuh kita dipaksa untuk begadang, jadi hal itu juga dapat mempengaruhi kesehatan otak lho. Jadi, sebaiknya hindari kebiasaan tersebut ya, agar tubuh dan otak kamu tetap terjaga kesehatannya