4 Kebiasaan Yang Ternayata Dapat Mengganggu Kesehatan

Apakah kamu pernah mendengar tentan kebiasaan yang sebaiknya kita hindari karena ternyata dapat menganggu kesehatan kita? Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa menganggu kesehatan kamu lho. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Mengonsumsi banyak protein

Hal pertama kebiasaan yang dapat menganggu kesehatan kamu adalah karena kamu suka mengonsumsi banyak protein. Hal ini tentunya tidak baik apabila kamu meneruskan kebiasaan ini, jadi sebaiknya kamu tidak mengonsumsi protein secara berlebihan ya. Pastikan kamu juga menyeimbangkan makanan yang kamu konsumsi

2. Bangun pagi untuk berolahraga

Hal kedua yang bisa menganggu kesehatan kamu adalah karena kamu bagun pagi untuk berolahraga, hal ini tentunya baik apabila kita selalu bangun pagi, namun ternyata apabila kita bangun pagi dan langsung berolahraga adalah ternyata bisa menganggu kesehatan kita lho

3. Salah mengonsumsi vitamin

Hal ketiga yang bisa menyebabkan gangguan kesehatann pada kita adalah saaat kita salah mengonsumsi vitamin, hal ini tentunya daapat menyebabkan kesehatan kita terganggu karena kita tidak mengonsumsi vitamin yang sesuai dengan yang kita butuhkan. Jadi, sebaiknya kita mengonsumsi vitamin yang sesuai dengan yang kita butuhkan ya

4. Lari jarak jauh

Hal terakhir yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan kita adalah ketika kita melaksanakan lari jarak jauh dan kita tidak menyiapkan apa-apa sebelumnya. Jadi, hal ini bisa menyebabkan kesehatan kita bermasalah nantinya. Jadi, sebelum kita memutuskan untuk mengikuti perlombaan lari jarak jauh kita sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu ya.