4 Manfaat Jika Melakukan Gerakan Plank Setiap Hari

Apakah kamu seseorang yang sering melakukan gerakan plank setiap hari? Bila iya, berikut adalah beberapa manfaat jika kamu melakukan gerakan plank setiap hari. Yuk, simak!

1. Membakar lemak lebih cepat

Perlu kamu ketahui ternyata melakukan gerakan plank setiap hari dapat membantu tubuh kamu untuk membakar lemak dengan lebih cepat lho. Jadi, apabila kamu orang yang sibukd engan pekerjaan, kamu bisa meluangkan waktu sejenak untuk melakukan gerakan plank ini setiap hari. Tidak perlu keluar rumah juga. Mudah bukan??

2. Membantu memperkuat otot punggung

Manfaat kedua apabila kamu sering melakukan gerakan plank adalah dapat membantu mmperkuat otot punggung kamu, jadi selain gerakan plank dapat membantu tubuh kamu untuk membakar lemak lebih cepat. Gerakan plank juga dapat membantu memperkuat otot punggung kamu lho.

3. Membantu memperbaiki postur tubuh

Selanjutnya manfaat melakukan gerakan plank adalah dapat membantu memperbaiki postur tubuh kamu lho. Asalkan kamu lakukan secara rutin, kegiatan plank ini dapat membantu kamu untuk memperbaiki postur tubuh kamu lho!

4. Membantu meredakan stress

Selain dapat membantu memperbaiki postur tubuh, gerakan rutin melakukan plank juga dapat membantu kamu meredakan stress lho. Meakulaan gerakan plank bisa menjadi salah satu cara agar stress yang kamu alami menjadi reda