4 Tips Agar Rutin Berolahraga Selama Liburan

Apakah kamu merupakan seseorang yang rutin melakukan kegiatan berolahraga? Namun, apakah saat liburan ini aktivitas olahraga kamu tetap berjalan atau sebaliknya? Berikut adalah beberapa tips rutin agar olahraga kamu tetap berjalan walaupunn sedang liburan. Yuk, simak artikel berikut ini.

1. Tetap bangun pagi

Hal pertama yang harus kamu lakukan apabila kamu melakukan kegiatan rutin berolahrgaa adalah kamu harus tetap membiasakan dirimu untuk bangun pagi setiap harinya. Karena dengan kamu tetap bangun pagi setiap hari, hal itu bisa membuat kamu lebih rileks dan semangat untuk mejalani aktivitas kamu selama liburan

2. Beraktivitas

Hal kedua yang harus kamu lakukan selama liburan ini adalah kamu bisa melakukan aktivitas kamu sebelum melakukan olahraga pagi, misalnya kamu membersihkan kamar, atau menata kamar, kamu bisa melakukan aktivitas-aktivitas kecil yang berada di ruangan kamu saat itu

3. Olahraga pagi

Hal selanjutnya yang bisa coba kamu lakukan ketika kamu ingin rutin melakukan kegiatan olahraga adalah kamu bisa memulainya dengan melakukan kegiatan olahraga pagi. Dengan kamu melakukan kegiatan olahraga pagi misalnya 30-60 menit setiap harinya selama hari libur. Hal ini bisa membuat kamu lebih segar dan bugar selama liburan berlangsung

4. Me time

Hal terakhir yang bisa membuat kamu menikmati hari liburan kamu adalah, setiap hari setelah melakukan olahraga pagi, kamu bisa melakukan waktu me time dengan dirimu sendiri. Tentunya hal ini bisa kamu lakukan dengan banyak cara, misalnya dengan menonton film sendiri, atau kamu membaca novel untuk memenuhi harimu. Kamu bisa melakukan banyak cara untuk me time dengan dirimu sendiri