4 Tips Diet Yang Sehat

Apakah kamu sedang dalam masa ingin diet? Apabila iya, maka berikut adalah beberapa tips diet yang bisa kamu lakukan lho. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Mengonsumsi sayuran

Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh kamu dengan diet adalah sebaiknya kamu mengonsumsi sayuran secaraa rutin, karena dengan kamu megonsumsi sayuran, hal ini tentunya bisa membantumu dalam program diet kamu lho

2. Minum air putih lebih banyak

Hal kedua yang bisa kamu lakukan apabila kamu ingin mejalani diet yang sehat adalah sebaiknya kamu rutin mengonsumsi air putih setiap harinya, karena tubuh kita mengandung banyak air putih, jadi kita membutuhkan mengonsumsi air putih lebih banyak

3. Membuat jurnal makanan

Hal ketiga yang bisa kita lakukan apabila kita ingin menjaalni diet yang sehat adalah sebaiknya kita juga membuat jurnal makanan, kita harus membuat jurnaal yang bisa berisi menu makanan apa yang akan kita konsumsi agar diet kita lebih terjaga

4. Memiliki waktu tidur yang cukup

Hal keempat yang bisa kita lakukan apabila kita ingin menjalani diet yang sehat adalah kita harus juga memiliki waktu tidur yang cukup, karena dengan waktu tidur yang cukup, hal ini juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita