4 Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Sekarang ini, musim hujan tengah berlangsung, apakah kamu sudah menjaga kesehatan kamu setiap hari ketika musim hujan ini? Apabila belum, kamu harus enjaga kesehatan kamu setiap harinya lho. Agar kamu tidak mengalami sakit ketika musim hujan. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kamu di musim hujan. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Makan tepat waktu

Hal pertama yang harus kamu lakukan apabila kamu ingin menjaga kesehatan kamu di musim hujan ini adalah kamu harus selalu makan tepat waktu. Karena makan tepat waktu penting bagi kesehatan kamu, dan yang paling penting juga adalah sebaiknya kamu tidak melewatkan waktu sarapan kamu. Karena sarapan juga merupakan hal terpenting yang harus kamu lakukan setiap harinya

2. Minum vitamin

Hal kedua yang harus kamu lakukan apabila kamu ingin menjaga kesehatan kamu di musim hujan ini adalah kamu harus selalu minum vitamin secara rutin, untuk menjaga kesehatan kamu, kamu harus mengonsumsi vitamin agar daya tahan tubuh kamu dapat terjaga setiap harinya

3. Rutin berolahraga

Hal ketiga yang harus kamu lakukan apabila kamu ingin menjaga kesehatan kamu selama musim hujan seperti sekarang ini adalah kamu juga tka boleh meninggalkan rutinitas kamu untuk berolahrgaa. Karena dengan olahraga seecara rutin, hal ini bisa memuatmu untuk menjaga kesehatan tubuh kamu

4. Tidak terkena hujan

Hal terakhir yang juga tak kalah penitng yang harus kamu perhatikan adalah kamu tidak boleh terkena hujan. Apabila kamu sedang memiliki aktivitas ketika di luar ruangan, dan ketika itu hujan turun, maka sebaiknya kamu pulang ketika hujan sudah reda, jadi kamu tidak terkena hujan ketika perjalanan pulang. Dan juga pastkan kamu membawa perlengkapan untuk melindungi diri kamu dari hujan, misalnya paying dan jas hujan