4 Tips Mudah Untuk Kamu Agar Lebih Banyak Bergerak

Apakah kamu merupakan seseorang yang jarang berolahraga? Apabila iya, berikut ada beberapa tips mudah untuk kamu agar kamu lebih banyak bergerak walaupun jarang berolahraga. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Berjalan dengan cepat

Hal pertama yang harus kamu lakukan apabila kamu ingin bergerak lebih banyak tanpa harus berolahraga adalah kamu harus memiliki kebiasaan berjalan dengan cepat. Karena kebiasaan kamu ini dapat membantu kamu untuk memperbanyak aktivitas bergerak kamu, agar nantinya tubuh kamu dapat mengeluarkan keringat secara perlahan, karena hal itu bisa dihitung dengan olahraga ringan

2. Memilih naik tangga

Hal kedua yang bisa kamu lakukan apabila kamu ingin bergerak lebih banyak adalah kamu harus memilih naik tangga. Ketika kamu merupakan seorang mahasiswa, sebaiknya kamu memilih untuk menaiki tangga menuju ruang kelas, namun apabila kamu sudah menjadi pekerja kantoran, sebaiknya kamu juga tetap memilih menggunakan tangga untuk menuju ke ruangan kerja kamu. Agar nantinya kamu dapat banyak pergerakan dengan memilih melakukan hal tersebut

3. Parkir kendaraan dengan jarak jauh

Hal ketiga yang bisa kamu lakukan apabila kamu ingin bergerak lebih banyak adalah kamu harus memilih untuk memparkirkan kendaraan kamu dengan jarak yang jauh, dan tak biasanya. Karena biasanya area parkian itu luas, maka sebaiknya kamu memilih area parker yang jauh dari gedung kamu, agar kamu dapat lebih banyak aktivitas berjalannya

4. Stretching saat sedang nonton tv

Hal terakhir yang bisa kamu lakukan ketika kamu ingin lebih banyak bergerak adalah kamu bisa melakkan kegiatan stretching saat sedang menonton tv, atau saat sedang menganggur di rumah. Selain kamu bisa stretching sambil meonton tv, kamu juga bisa melakukan stretching sambil mendnegarkan music di rumah lho. Agar nantinya kamu dapat memiki banyak pergerakan walaupun sedang di rumah