4 Tips Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Makan Kenyang Tapi Tak Berlebihan

Apakah kamu ingin makan kenyang namun juga tidak berlebihan? Apabila iya, maka berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk makan kenyang namun tidak berlebihan. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Mengunyah secara perlahan

Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk makan kenyang namun tidak berlebihan adalah kamu bisa emncoba dengan mengunyah secara perlahan saat kamu sedang makan, kamu bisa dengan cara menikmati makanan kamu dengan mengunyah secara perlahan

2. Mengatur porsi makan

Hal kedua yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu ingin makan kenyang namun tidak berlebihan adalah kamu harus mengatur porsi makan kamu, apabila kamu ingin juga menjaga berat badan kamu, maka kamu harus mengontrol porsi makan kamu setiap harinya, agar kamu juga tidak makan secara berlebihan

3. Membuat menu makan

Hal selanjutnya yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu ingin makan kenyang namun tidak berlebihan aadalah kamu harus membuat menu makan setiap harinya, agar kamu dapat mengerti menu makanan apa yang akna kamu makan hari ini

4. Hindari makan junkfood

Hal terakhir yang bisa kamu lakukan untuk menjaga makan kamu agar kenyang namun tidak berlebihan sat makan adalah kamu harus meghindari megosnusmi makanan junk food, karena junk food dapat membantu kamu untuk makan terlalu kenyang, jadi sebaiknya kamu menghindari untuk mengonsumsi makanan junk food ya