5 Kebiasaan Makan Malam Yang Merugikan Kesehatan

Banyak hal yang merusak kesehatan tubuh , salah satunya adalah makan malam. Nah berikut ini hal hal yang harus dihindari agar tak merusak kesehatan :

1. Makan makanan cepat saji
Ini adalah salah satu hal yang harus dihindari agar tubuh tak semakin rusak dan membahayakan kesehatan. Karena makanan akan mempengaruhi setiap sel tubuh. Ganti dengan sayur sayuran yang sehat dan buah buahan.

2. Terlalu dekat dengan jam tidur
Inilah faktor ke 2 yang selain merusak tubuh juga menganggu pencernaan anda. Usahakan makan jauh dari waktu tidur anda.

3. Makan makanan manis
Makan makanan manis tentu akan meningkatkan resiko kencing manis. Makanan manis harus dihindari apalagi berasal dari gula , kita bisa mengganti gula dengan madu yang khasiatnya lebih baik dari gula.

4. Minum minuman beralkohol
Minuman beralkohol tentu saja sangat membahayakan kesehatan. Itu sah mutlak dan harga mati. Ganti dengan minum air putih yang banyak dan jus buah buahan

5. Minuman berkafein.
Kopi adalah termasuk minuman berkafein yang tentu saja harus anda hindari. Apalagi saat makan malam.

Nah itulah hal hal yang harus anda hindari saat makan malam. Semoga bermanfaat.