Setiap orang pasti menginginkan postur tubuh yang sempurna, bukan? Tubuh yang terlihat tegak dan sehat tentunya menjadi daya pikat sendiri. Tubuh bungkuk dapat memicu terjepitnya salah satu saraf. Cara-cara di bawah ini dapat membantu kamu yang memiliki masalah dengan postur tubuh.

1. Menaruh tas di pundak yang berbeda

Beban di dalam tas dapat memicu nyeri otot dari waktu ke waktu. Pasalnya, beban di dalam tas hanya ditanggung oleh satu bahu saja. Dengan begitu, ganti posisi tasmu dan keluarkan barang yang tidak digunakan.

2. Sesuaikan arah pandangmu

Duduk di depan komputer setiap hari dapat menyebabkan tulang bungkuk. Sesuaikan tempat duduk dengan meja komputer dan hindari penekukan pada leher.

3. Perhatikan bagian telinga

Cara agar kepala tidak mudah tertekuk adalah menjaga posisi telinga agar tetap lurus di atas bahu. Dengan melakukan cara ini, tulang belakang akan lurus dan menghindari masalah postur tubuh.

4. Jangan silangkan kaki

Saat duduk kaki juga harus tetap lurus. Menyejajarkan bahu tepat di atas pinggul dan usahakan kaki tetap rata di bawah. Dengan begitu, kamu dapat terhindar dari masalah tulang punggung.

5. Menaikkan kursi

Jika kamu sedang bekerja, kursi yang kamu duduki tidak boleh rendah. Pastikan membentuk sudut 90 derajat. Jika tidak, naikkan kursi untuk menghindari terjepitnya salah satu saraf.