Jika kamu memiliki penyakit yang sering kambuh pasti rasanya sangat tidak nyaman, bukan? Aktivitas yang kamu kerjakan pasti terganggu. Banyak orang menderita asam lambung dan sering kambuh. Asam lambung terjadi ketika cairan pada lambung terdorong ke kerongkongan. Kambuhnya asam lambung memiliki tanda seperti rasa terbakar di dada, kesulitan menelan, rasa pahit bagian belakang lidah dan lainnya. Sangat perlu untuk diketahui pereda asam lambung saat kambuh, berikut ini ulasannya.

1. Menurunkan berat badan

Beberapa penelitian sudah mengungkapkan jika lemak berlebihan pada perut akan terjadi asam lambung. Oleh karena itu, penurunan berat badan sangat diperlukan untuk mencegah asam lambung dan menjaga agar tidak mudah kambuh.

2. Hindari bawang mentah

Makan makanan yang mengandung bahan mentah dapat mengkritisi lapisan kerongkongan dan memicu terjadinya asam lambung. Bagi penderita asam lambung lebih baik konsumsi makanan yang terhindar dari kandungan bawang mentah.

3. Mengurangi makan cokelat

Makan apapun yang berbahan dasar cokelat dapat meningkatkan asam lambung pada penderita. Sphincter esofagus dapat dilemahkan oleh 120 atau 4 ons sirup cokelat dan meningkatnya adam pada kerongkongan.

4. Hindari mint

Mint adalah tumbuhan herbal yang dijadikan sebagai obat maupun campuran teh. Biasanya mint ini dijadikan produk dalam permen karet, pasta gigi, permen dan produk lainnya. Pasien yang mengidap asam lambung lebih baik dihentikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung mint untuk mencegah kambuh.

5. Permen Karet

Permen karet dapat mengurangi keasaman pada kerongkongan. Selain itu, mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur lebih banyak sehingga dapat menetralkan asam pada lambung. Namun, jangan konsumsi permen karet yang memiliki kandungan peppermint.