Batuk bisa disebabkan karena debu, polusi, atau alergi terhadap sesuatu. Biasanya, beberapa makanan atau minuman yang seringkali dikonsumsi juga dapat menyebabkan batuk. Batuk begitu menjengkelkan ketika kita sedang beraktivitas dan tidur pada malam hari. Kamu bisa menggunakan cara-cara di bawah ini untuk obat pereda batuk.

1. Teh herbal madu hangat

Madu merupakan obat herbal alami yang mengundang seribu manfaat bagi kesehatan. Peneliti mengungkapkan bahwa sakit batuk lebih baik diobati dengan madu daripada dextromethorphan. Campurkan madu di dalam teh hangat dan minum rutin sekali atau dua kali sehari.

2. Jahe

Jahe juga kerap digunakan obat herbal pereda segala penyakit, salah satunya batuk. Karena jahe mengandung formula antiradang sehingga dapat digunakan untuk menyembuhkan batuk. Namun, tidak semua orang baik mengonsumsi jahe. Minuman hangat yang diberi campuran jahe jika dikonsumsi oleh orang yang punya masalah lambung akan mengakibatkan sakit perut.

3. Banyak minum air

Menjaga cairan tubuh sangat penting. Jika kamu mengalami gejala batuk, pilek, dan bersin banyak-banyak lah minum air. Namun, jika kamu mengalami gejala flu yang disertai pilek, hindari minuman yang terlalu panas.

4. Kumur larutan air garam

Air garam juga memiliki kandungan yang bisa meredakan penyakit batuk. Lendir yang ada pada belakang tenggorokan dapat dihilangkan secara perlahan setelah kamu rutin kumur dengan air garam. Namun, hindari kumur larutan air garam pada anak-anak.

5. Nanas

Bromelain pada nanas mengandung formula antiradang yang berperan baik untuk mengatasi batuk, pilek, dan sejenisnya. Kamu bisa mengkonsumsinya dengan makan langsung atau dibuat juga. Perlu diingat, jangan mengonsumsi nanas barengan dengan obat atau antibiotik, karena sangat memicu efek samping.