Informasi Terkini – Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang. Untuk mencapai hal ini, seseorang terkadang melakukan segala cara termasuk diet nutrisi seimbang.
Nah, bagi seorang yang mengalami sakit lambung atau asam lambung tentu harus menjaga pola makan setiap hari agar penyakitnya tidak lagi kambuh. Namun jangan salah, seseorang yang mengalami sakit asam lambung masih tetap bisa melakukan diet asal memenuhi beberapa syarat berikut ini.
Sakitnya asam lambung ini bisa kambuh ketika asam lambung menuju kerongkongan. Ketika hal ini kambuh akan terasa sangat sakit di perut. Bahkan, perut juga bisa terasa nyeri.
Seseorang dengan sakit asam lambung namun ingin diet bisa mengonsumsi snack atau camilan ringan dalam sehari-hari setidaknya lima kali. Hal ini dilakukan agar asam lambung yang dialaminya tidak naik dan tidak kambuh.
Selain snack, orang dengan asam lambung diharuskan tetap makan tiga kali sehari dan makanan yang dikonsumsinya harus memenuhi kebutuhan nutrisi. Sarapan, makan siang, dan makan malam harus tetap dilakukan meski sedang melakukan diet.
Tetapi, ketika makan malam tidak bisa, Anda bisa menariknya di makan sore.
Makan yang dilakukan ini harus mengandung semua nutrisi yang melengkapi tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Ketika makan yang dikonsumsi memiliki kandungan sehat yang seimbang, obesitas atau kelebihan berat badan pun bisa dicegah.
Dan yang paling penting, berolahraga secukupnya juga diperlukan agar badan tetap ideal.