Begini Pentingnya Minum Air Cukup

Minum air sesuai dengan kebutuhan sanagt diperlukan untuk kesehatan tubuh. Selama ini, kita disarankan untuk minum 2 liter atau setara dengan 8 gelas air per hari. Namun, ternyata hal tersebut tidak bisa berlaku bagi semua orang. Sebab setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda.
Seperti halnya orang yang hidup di cuaca panas. Ia pasti akan mengalami dehidrasi lebih sering dibandingkan mereka yang berada dalam cuaca sedang atau dingin. Nah, kamu yang mengalami dehidrasi sebaiknya segera minum air agar tidak berisiko penyakit.
Bukan hanya tubuh, minum air ternyata juga penting untuk kesehatan kulit. Kebutuhan cairan tubuh yang terpenuhi dapat membantu kelembapan kulit dari dalam. Dengan begitu, kamu akan lebih awet muda bahkan terhindar dari kulit kering.
Meski begitu, kesehatan dan kelembapan kulit bukan hanya didapatkan dari minum air saja. Kamu juga membutuhkan perawatan kulit yang sesuai dengan masalahmu. Tapi, jangan langsung malas untuk minum air, ya!
Manfaat lain minum air secara rutin, yaitu:
– Melancarkan sistem pencernaan
– Membantu peredaran oksigen dalam tubuh
– Menambah fokus pada otak
– Mengatur suhu tubuh
– Memperkuat tulang
– Membersihkan sisa-sisa dalam tubuh
– Menjaga tekanan darah