Informasi Terkini – Memiliki tidur yang berkualitas memang sangat diperlukan. Selain bisa menjaga kesehatan tubuh, hal ini juga bisa memengaruhi perkembangan si anak. Namun, sayangnya sebagian orangtua belum memahami arti pentingnya tidur lebih cepat daripada begadang.
Nah, berikut ini dampak buruk menerapkan tidur larut malam untuk anak.
1. Sulit konsentrasi
Anak yang tidur malamnya terlalu larut bisa berimbas pada kesehatan mentalnya. Ketika waktu untuk tidur tidak tercukupi, di esok hari anak akan mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi. Itulah mengapa anak perlu tidur tepat waktu.
2. Kantuk sepanjang hari
Ketika anak tidur terlalu larut malam, anak akan merasa malas bangun pagi dan mudah mengantuk. Dengan begitu, aktivitas sehariannya akan terganggu karena efek mengantuk yang ia rasakan.
3. Anak cepat lelah
Kualitas tidur yang buruk di malam hari membuat anak merasa mudah lemas dan letih di keesokan harinya. Sehingga anak akan mengalami kelelahan lebih cepat padahal baru memulai atau mengerjakan sedikit aktivitas.
4. Meningkatkan risiko obesitas pada anak
Risiko obesitas bisa mengintai anak yang tidur larut malam. Ketika anak tidak bisa tidur hingga larut malam, bisa saja karena anak merasa lapar. Dan anak akan makan camilan yang membuatnya kenyang kemudian ia lanjut tidur. Hal itu memungkinkan berat badannya meningkat.