Hal Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mendapatkan Perut Rata

Sebagai seorang wanita banyak yang mendambakan perut rata yang bagus dilihat. Banyak pengorbanan untuk mendapatkanya. Berikul hal hal yang harus kamu lakukan agar mendapatkan perus yang rata sesuai dengan keinginanmu :

1. Mengonsumsi makanan ketika matahari masih terlihat.
Ini adalah hal dasar yang harus kamu lakukan, pastikan matahari masih terlihat ketika kamu makan.

2. Usahakan jangan tidue setelah makan.
Ini adalah yang sulit, karena sudah sistem tubuh akan merasa ngantuk setelah makan. Jadi usahakan anda makan tidak terlaly kenyang.

3. Makan 12 jam sekali.
Usahakan makan 12 jam sekali, contohnya jika anda makan jam 19.00 maka jam makan anda berikutnya adalah antara jam 07.00

4. Variasi makanan.
Tentu saja makanan yang sehat yang di maksud disini jadi anda harus makan dengan bervariasi makanan. Tentu saja tak baik jika anda makan hanya satu jenis makanan.

5. Kurangi gula
Disini ditekankan anda hanya perlu mengurangi gula bukan tidak makan sama sekali, karena gula juga perlu untuk tubuh.

6. Makan perlahan
Mungkin anda akan lapar setelah tidak makan selama 12 jam, tapi usahakan anda makan secara perlahan karena akan memperlancar pencernaan anda.

Nah itulah hal yang harus anda lakukan untuk mendapatkan perut rata. Good luck ya