Informasi Terkini – Makan buah dan sayur memang penting untuk kesehatan tubuh kita. Seperti apel. Dalam penelitian diungkapkan bahwa mengonsumsi sebutir apel setiap hari bisa mencegah datangnya penyakit di kemudian hari. Selain itu, ada jeruk.
Jeruk adalah buah yang menyegarkan karena adanya kandungan air di dalamnya. Selain itu, buah jeruk sangat terkenal dengan vitamin C. Namun, bukan hanya itu saja. Buah jeruk ini ketika dikonsumsi setiap hari atau bahkan seminggu satu kali bisa membawa dampak positif bagi kesehatan di tubuh kita. Yaitu mata.
Mengapa mata? Ya, buah jeruk bila dikonsumsi satu dalam sehari dan rutin bisa memeberikan pencegahan pada degenerasi makular yang berujung pada daya penglihatan yang menurun.
Bukan hanya vitamin C, kandungan flavonoid-lah di dalam jeruk yang membantu dalam memperkuat penglihatan di usia mendatang. Dampak ini bisa dirasakan setelah 15 tahun mendatang.
Hal ini diperoleh dari penelitian yang meneliti sebanyak 2.000 orang dan usianya lebih dari 50 tahun. Penelitian ini dilakukan selama 15 tahun dan hasilnya dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Seseorang mengalami pertambahan usia setiap tahun sehingga membuat daya penglihatannya juga menjadi semakin berkurang. Jadi, konsumsi jeruk setiap hari agar terlihat hasilnya.