4 Dampak Buruk Merasa Cemas Bagi Kesehatan Tubuh

Apakah kamu pernah mengalami rasa kecemasan yang mendalam? Atau bahkan kamu saat ini sedang mengalami masalah kecemasan? Kamu harus tahu bahwa ternyata cemas bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh lho. Berikut adalah beberapa dampak buruk merasa cemas bagi kesehatan tubuh kamu. Yuk, simak artikel berikut ini

1. Melemahnya sistem kekebalan

Apabila kamu merasa cemas, maka seringkali kamu terlalu fokus pada pikiran kamu. Dan karena itu, kamu akan cenderung melupakan rutinitas kamu yang seharusnya kamu lakukan. Adapun ketika kamu sedang melakukan rutinitas kamu, kamu menjadi tidak fokus juga, dan terlalu memikirkan kecemasan kamu. Karena itu, bisa membuat sistem kekebalan tubuh kamu menjadi lemah. Dan kamu bisa saja gampang terserang penyakit lho. Jadi, yang sebaiknya kamu lakukan ketika merasa cemas adalah dengan mengontrol pikiran kamu, agar kamu tidak melupakan kegiatan atau aktivias yang seharusnya kamu lakukan. Walaupun sedang merasa cemas, kamu juga harus tetap memikirkan aktivitas dan rutinitas kamu

2. Tidak nafsu makan

Hal yang bisa saja terjadi, atau bahkan sering terjadi ketika kamu merasa cemas adalah kamu menjadi tidak nafsu makan. Yap, nafsu makan kamu menjadi berkurang bahkan hilang seketika ketika kamu merasa cemas. Karena kamu akan cenderung memikirkan hal yang membuat kamu cemas sehingga kamu melupakan waktu makan kamu

3. Pernapasan terganggu

Tak hanya mengganggu nafsu makan, perasaan cemas juga mampu menggangu pernapasan kamu. Karena pikiran yang dipenuhi dengan rasa cemas hal ini juga bisa menyebabkan pernapasan kamu terganggu. Bahkan lebih parah akmu bisa terkena penyakit pernapasan karena terlalu cemas memikirkan sesuatu

4. Tidur tidak nyenyak

Tak hanya pernapasan saja yang bisa terganggu. Kamu juga menjadi tidur tidak nyenyak karena rasa cemas yang kamu alami. Kamu menjadi sering begadang memikirkan hari esok. Bahkan sampai tidak tidur karena cemas yang melanda kamu.