4 Makanan Yang Bisa Sebabkan Lapar Setelah Berolahraga

1. Sayuran Mentah

Meski sayuran,namun ternyata sayuran mentah, seeperti wortel, brokoli dan sebagainya bahkan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setelah selesai olahraga lho. Karena makanan tersebut mengandung lemak yang rendah, sehingga tidak dapat mengembalikan energi pada tubuh.

2. Fast Food

Sayuran saja tidak boleh, apalagi fast food. Nah, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi ayam goreng, kentang, burger ya setelah selesai berolahrga. Karena makanan fast food adalah makanan yang pantang dikonsumsi setelah olahraga.

3. Camilan Asin

Selain fast food, camilan asin juga merupakan salah satu makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi saat selesai berolahraga. Karena mengonsumsi makanan asin dapat memicu rendahnya tingkat potassium tubuh, padahal tubuh membutuhkan kepulihan pasca lelah berolahraga.

4. Makanan Pedas

Nah, Anda juga harus menghindari makanan pedas selepas berolahraga. Karena makanan penas sulit dicerna. Sedangkan tubuh Anda membutuhkan energi agar segera fit kembali.

Nah, untuk mengatasinya, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat ya, agar energi Anda setelah olahraga bisa pulih kembali.