4 Tips Mengatasi Sakit Perut Karena Menstruasi

Apakah kamu sering merasakan sakit perut saat menstruasi? Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi sakit perut saat menstruasi. Yuk, simak artikel berikut ini.

1. Minum air putih

Hal pertama yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu sakit perut karena menstruasi adalah, kamu harus minum air putih secara rutin. Kenapa air putih? Karena air putih bisa menetralisirkan tubuh agar secara perlahan kita tidak merasakan sakit karena menstruasi

2. Makan pisang

Hal kedua yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu ingin meredakan sakit perut karena menstruasi adalah kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi pisang, karena pisang memiliki kandungan yang dapat menetralkan rasa sakit akibat menstruasi

3. Kompres perut

Hal ketiga yang bisa kamu lakukan apabila kamu ingin meredakan rasa sakit akibat menstruasi adalah kamu bisa mencoba untuk mengompres perut kamu. Karena dengan kamu mengompres perut kamu, maka hal ini bisa membuat rasa sakit ketika menstruasi sedikit mereda karena rasa hangat

4. Lakukan yoga ringan

Langkah terakhir yang bisa kamu coba lakukan adalah dengan melakukan gerakan yoga ringan. Karena dengan melakukan gerakan yoga ringan, kita dapat membantu mengurangi rasa sakit karena menstruasi. Dan juga lebih baik kita melakukan gerakan yoga ringan setiap harinya setiap pagi sebelum kita melakukan aktivitas