4 Tips Tidur Agar Berkualitas

Apakah kamu merasa belakangan ini tidur kamu kurang berkualitas? Apabila iya, maka kamu harus mencoba tips untuk tidur berkualitas berikut ini. Yuk, simak artikel di bawah ini

1. Menggunakan sarung bantal kain sutra

Hal pertama yang bisa kamu coba lakukan apabila kamu ingin mendapatkan tidur yang berkualitass adalah kamu harus menggunakan sarung bantal kain sutra. Kenapa kain sutra? Karena pada dasaarnya kain sutra lembut, dan bisa membuat kulit kamu merasa nyaman apabila di malam hari setelah selesai beraktivitas, kamu langsung pergi ke kasur dan tidur dengan bantal yang lembut, pastinya akan membuat tidurmu akan nyenyak sampai pagi

2. Menggunakan krim malam

Hal kedua atau cara kedua yang bisa coba kamu lakukan ketika kamu menginginkan tidur berkualitas adalah kamu harus rutin menggunakan krim malam, karena kamu hari ini sudah beraktivitas seharian penuh, maka kamu bisa mengistriahatkan tubuh kamu dengan menggunakan krim malam pada wajah kamu agar keesokan harinya wajah kamu menjadi fresh kembali

3. Menggunakan serum

Cara ketiga yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu ingin mendapatkan tidur yang berkualita adalah kamu bisa menggunakan serum sebelum tidur, kamu bisa memilih satu atau kedua cara pada ppoin kedua dan ketiga, kamu ingin menggunakan krim malam saja, atau menggunakan serum saja, itu menjadi kebutuhan kamu. Ataukah kamu ingin menggunakan serum lalu krim malam bebarengan pun tidak apa-apa

4. Tidur dengan posisi telentang

Cara keempat yang bisa coba kamu lakukan apabila kamu sudah menggunakan krim malam atau serum ke area wajah kamu, maka kamu harus memposisikan tubuh kamu untuk tidur secara terlentang. Karena saat kamu tidur secara telentang otot dan seluruh bagian tubuh kamu akan nyaman, dan kamu bisa mencoba tidur dengan posisi ini