Awali Pagi Hari Dengan 4 Makanan Sehat Ini

Awali Pagi Hari Dengan 4 Makanan Sehat Ini

Informasi Terkini – Hari yang cerah tentunya diawali juga dengan aktivitas yang baik agar sepanjang hari tidak merasa lemas dan tetap dalam keadaan tenang. Tetapi, sebelum beraktivitas tentunya Anda perlu makan makanan yang benar-benar bisa membuat sepanjang hari Anda terasa menyenangkan meski banyak aktivitas yang perlu dilakukan. Nah beberapa di bawah ini adalah saran makanan yang perlu Anda makan di pagi hari. Apa saja? Yuk simak.
Telur
Mudah ditemukan, rasanya enak dan banyak kandungan baik di dalamnya. Ya, telur adalah hal yang perlu dimakan saat pagi hari. Mengonsumsi satu butir telur saja cukup untuk memulai aktivitas di setiap pagi.
Yoghurt
Olahan susu ini adalah minuman yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Saat minum ini Anda bisa mendapatkan kalsium, magnesium, dan kalium sangat sangat diperlukan oleh tubuh pada sehari-hari.
Oatmeal
Kandungan tinggi serat dan vitamin yang ada pada oatmeal adalah pilihan yang tepat untuk sarapan. Dengan makan makanan ini Anda dijamin bisa tahan lapar dan lebih berenergi meski beraktivitas berat. Jadi, oatmeal ini juga bisa mencegah Anda makan banyak sebelum siang hari.
Susu
Susu adalah hal yang tak terlupakan bila diminum saat pagi hari. Kandungan protein dalam susu sangat tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan. Jadi, minum susu saat hendak memulai aktivitas pagi adalah hal yang sangat disarankan.