Beberapa Alasan Mengapa Berat Badan Mudah Naik Saat Menstruasi

Apakah kamu merasa bahwa berat badan mudah naik saat kita sedang menstruasi? Apabila iya, dan apabila bahkan kamu sudah merasakannya sendiri, maka berikut adalah beberapa alasan mengapa berat badan mudah naik saat kita sedang mengalami menstruasi

1. Kepingin makan yang dituruti

Hal pertama yang bisa menjadi penyebab mengapa berat badan mudah naik saat kita sedang dalam periode menstruasi adalah karena keinginan makann yang kita turuti maka kita bisa saja mudah naik karena kita menuruti nafsu makan kita. Jadi, sebaiknya untuk menghindari agar berat badan kita tidak mudah naik saat periode menstruasi adalah, kita harus mengontrol pola makan kita, agar kita tidak mengalami kenaikan berat badan selama periode menstruasi

2. Tidak berolahraga

Hal kedua yang bisa menjadi penyebab mengapa berat badan mudah naik saat kita sedang dalam periode menstruasi adalah karena kamu tidak melaksanakan olahraaga secara rutin. Jadi sebaiknya kamu harus tetap melakukan kegiatan olahraga setiap seminggu sekali atau duakali, agar tubuh kamu tetap sehat ya

3. Meningkatkan kadar air dalam tubuh

Hal ketiga yang bisa menjadi penyebab mengapa berat badan kamu mudah naik saat sedang periode menstruais adalah karena saat menstruasi kita pasti suka haus, jadi hal ini bisa meningkatkan kadar air dalam tubuh kita. Jadi, hal ini bisa membuat berat badan kamu naik tanpa kamu sadari