Memiliki bau badan tentu dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Keberadaan bakteri memecah protein pada keringat sehingga mengubahnya menjadi asam. Selain itu, bau badan tidak sedap juga akan membuat orang di sekitar menjadi tidak nyaman.

Lantas, apa yang harus dilakukan? Tentu menghilangkan bau badan adalah langkah yang paling tepat. Karena itu, berikut ini ada beberapa cara yang dapat menjadikan bau badan wangi semerbak.

1. Rajin mandi dengan cara yang tepat

Agar badanmu tidak bau, kamu usahakan untuk rajin mandi. Sebaiknya kamu mandi 2-3 kali sehari. Gunakan sabun antibakteri jika perlu, untuk menghilangkan kuman yang menyebabkan bau badan.

2. Pakai deodoran antiperspiran

Setelah mandi, kamu gunakan deodoran yang mengandung aluminium klorida, agar keringat pada ketiak bisa terkontrol baik. Jika kulit ketiakmu terinfeksi akibat deodoran yang kamu gunakan, lebih baik kamu meminta resep pada dokter.

3. Pastikan pakaian bersih

Gunakan pakaian yang bersih, kamu perlu menggantinya setelah mandi. Jika lebih baik lagi saat pakaianmu sudah bau dan terkena keringat yang basah. Tidak hanya pakaian saja, kaus kaki, handuk serta pakaian dalam. Kamu juga harus menjaga kebersihannya.

4. Hindari makanan dan minuman pemicu bau badan

Makanan dan minuman juga bisa memicu bau badan. Makanan pedas, lada, dan makanan yang berbau bawang akan menjadi penyebab bau badan yang tidak sedap. Minuman juga, seperti halnya, kafein dan minuman yang beralkohol dapat menjadi penyebab keringat berlebih dengan bau tak sedap. Maka kamu harus mengurangi makanan dan minuman yang menyebabkan bau badan tak sedap.

5. Minimalkan stres

Lakukan yoga atau meditasi secara rutin agar meminimalkan stress. Karena stress bisa manjadi sebab keringat bau tak sedap.

6. Jaga kebersihan bulu ketiak dan area intim

Menjaga kebersihan bulu ketiak serta area intim dapat mengurangi bau badan yang menempel. Sebaiknya kamu mencukur bulu ketiak agar keringat yang menempel tidak banyak dan tidak bau.