Menjadi idol kpop adalah menjadikan 2 profesi yaitu sebagai penyangi dan penari menjadi 1 diatas panggung, namun tak hanya itu saja penampilan pun juga harus sempurna, karena korea sangat menjunnjung tinggi penampilan yang sempurna, apalagi bentuk tubuh yang harus langsing .

Salah satu idol kpop yang memiliki bentuk tubuh bagus adalah IU atau yang bernama asli lee ji eun , ternyata IU melakukan diet yang cukup ketat, berikut penjelasanya :

1. Sarapan
Saat sarapan Iu hanya memakan 1 apel saja, tentu bagi kita itu sangat berat, tetapi dengan melakukanya secara rutin, kita akan samakin terbiasa dan mendapatkan bentuk tubuh yang bagus.

2. Makan siang
Saat makan siang hanya memakan 1 ubi manis saja, meskipun hanya ubi manis ternyata ubi manis sudah memiliki apa yang dibutuh kan tubuh seperti karbohidrat, mineral, vitamin A , dan asam amino.

3. Makan malam
Saat makan malam IU lebih memilih meminum protein shake yang tidak hanya menurunkan berat badan ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan penurunan lemak pada tubuh, tidak heran IU sangat kecil dan langsing.

Semua waktu makan tersebut tentu menjadi keharusan dan konsisten jika ingin mendapatkan tubuh seperti IU , tentu saja agar lebih baik kita rajin berolah raga agar seimbang antara makanan dan kegiatan yang kita lakukan setiap hari.