Buah apel dikenal baik dikalangan masyarakat. Salah satunya jenis apel Granny smith atau disebut juga apel hijau. Apel hijau memiliki sejuta khasiat yang bisa berpengaruh baik pada tubuh. Apel hijau ini juga baik dikonsumsi saat perut kosong, karena kandungan antioksidan dan flavonoid yang efektif untuk mengurangi risiko kanker usus besar, penyakit jantung, dan stroke. Tak hanya itu saja, simak berikut manfaat apel hijau jika dikonsumsi secara rutin.

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Zat besi yang terdapat di dalam apel hijau ini berperan baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu apel hijau kaya akan vitamin A, C, K yang bersumber baik dari zat besi, flavonoid dan antioksidan. Seperti dilansir laman The Health Site, ada sejumlah manfaat kesehatan yang dimiliki apel hijau saat dikonsumsi secara rutin.

2. Mengontrol Berat Badan

Berat badan bisa terjaga ketika kamu rutin mengonsumsi apel hijau. Apel ini juga baik untuk diet, lho. Karena didalam apel hijau terdapat kandungan serat yang tinggi.

3. Pencegah Diabetes

Meskipun rasanya memang sedikit masam, apel hijau ini ternyata rendah gula. Bagi para penderita diabetes, kamu bisa mengonsumsi ini dengan teratur. Tak hanya itu saja, kandungan vitamin B1 nya juga bisa mengontrol kadar gula yang berlebih didalam tubuh.

4. Perkuat tulang dan gigi

Tulang dan gigi dangan membutuhkan asupan vitamin K agar terjaga sehat. Tak perlu banyak pusing, cukup makan langsung apel hijau ini bisa terjaga serta terhindar dari penyakit tulang punggung.

5. Menjaga kesehatan mata

Tak hanya wortel saja, apel hijau juga baik untuk kesehatan mata, lho. Karena apel hijau mengandung vitamin C, A serta antioksidan yang menjaga baik retina mata dan mempercepat penyembuhan pada kornea. Secara alternatif, penglihatan menjadi baik.