Minum Air Putih Di Waktu Yang Tepat

Selain setelah makan, meminum air putih ternyata memiliki waktu harus yang tepat. Jika tidak cukup tentu akan mempengaruhi sistem metabolisme tubuh.
Berikut waktu dan anjuran meminumnya :

1. Bangun tidur.
Anda dianjurkan meminum 2 gelas berfungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Pastiakan menyediakan 2 gelas air di dekat anda agar lebih mudah.

2. Saat lelah
Dianjurkan meminum air secukpnya saat lelah, untuk mengembalikan fokus. Diperlukan ketika anda sedang bekerja terlalu banyak, pastikan menyediakan air putih disaat saat seperti itu.

3. Saat kurang tidur
Cukup minum 8 gelas per hari untuk membantu merasa sedikit lebih cukup beristirahat. Dan hindari kopi agar tidur anda berkualitas.

4. Setelah berolah raga
Meminum air secukupnya saat berolah raga akan menghindari dehidrasi dan membawa nutrisi yang diperlukan otot.

5. Saat sakit atau hamil
Saat sakit atau hamil anda dianjurkan meminum hingga 12 gelas per hari. Berfungsi untuk membuat tubuh lebih cepat pulih dan dapat beraktivitas kembali seperti sedia kala.

Nah itulah saat saat yang diperlukan untuk meminum air putih dan fungsinya. Selalu pastikan anda minum air agar selalu fokus dan metabolisme tubuh anda terjaga dan membuat anda selalu bugar.