Rajin Konsumsi Apel? Ini Manfaatnya

Rajin Konsumsi Apel? Ini Manfaatnya

Informasi Terkini – Apel merupakan salah satu buah yang digemari masyarakat. Bukan hanya itu, apel juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dari apel.
1. Mencegah penyakit stroke
Bagi kamu yang belum tahu, ternyata apel bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit stroke. Dalam sebuah penelitian diungkapkan bahwa apel mengandung senyawa Phytochemical yang dapat bermanfaat sebagai antioksidan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan senyawa tersebut menghasilkan karatenoid dan flavanoid. Kamu bisa mengonsumsi 1 buau apel per hari untuk mendapatkan manfaat ini.
2. Membantu diet
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya jangan lupa mengonsumsi apel. Buah satu ini bisa membantu program diet yang kamu jalani. Apel mampu merespon lambung untuk lebih cepat kenyang sehingga kamu terhindar dari makan banyak. Hal ini dikarenakan serat yang terkandung dalam buah apel itu.
3. Menetralisir kadar gula darah
Kadar gula darah atau diabetes melitus memang bisa membahayakan kondisi seseorang. Nah, kamu bisa menghindari penyakit ini dengan rutin mengonsumsi buah apel.
4. Menurunkan kolesterol
Adanya serat yang tinggi dalam apel membuat buah ini dapat mengikat lemak jahat dalam tubuh sehingga kadar kolesterol pun bisa menurun.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Kukit memang membutuhkan perawatan untuk menjaga kesehatannya. Namin, kamu bisa dengan mudah memperolehnya dengan rajin mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur. Salah satunya buah apel.
Apel yang dikonsumai rutin dapat menghilangkan berbagai masalah kulit, seperti bekas jerawat hingga membuat kulit lebih cerah dari dalam.