Informasi Terkini – Tomat merupakan bagian dari sayuran yang juga biasa disebut buah-buahan. Tomat ini merupakan bagian dari semua kebutuhan kuliner kita. Sebagian makanan pasti membutuhkan tomat meski hanya sebagai penghias saja.
Selain menarik, kandungan di dalam tomat sangat membantu kesehatan tubuh manusia. Hal ini menyebabkan tomat selalu dikonsumsi oleh semua masyarakat. Orang yang tidak suka makan tomat pasti tidak mendapatkan manfaatnya.
Apa saja manfaat mengonsumsi tomat sehingga kita perlu makan tomat setiap hari? Berikut ulasannya.
1. Mencegah Kanker
Seperti yang dibahas di atas, kandungan tomat sangat berperan untuk membantu kesehatan tubuh manusia. Seperti satu ini, kandungan antioksidan kuat dan vitamin C membantu tubuh dalam melawan radikal bebas untuk melawan kanker. Selain itu, kandungan lycopene-nya membantu untuk mencegah penyakit kanker.
2. Melindungi Jantung Anda
Kandungan kolin, potassium, serat dan vitamin C dalam tomat juga memiliki manfaat lain bagi tubuh. Makan tomat sehari-hari akan membantu untuk meningkatkan fungsi dari jantung Anda. Sehingga, Anda tidak berisiko memiliki penyakit jantung yang bisa membahayakan nyawa. Salah satunya penyakit kardiovaskular yang dapat berkurang karena kandungan kalium yang dimakan tinggi.
3. Mencegah Diabetes
Dalam tomat terdapat serat tinggi yang membantu tubuh untuk mencegah dan menurunkan risiko terkena penyakit gula darah atau diabetes. Makanan yang mengandung serat tinggi seperti tomat ini mampu mengelola kadar insulin dalam tubuh.
4. Bagus untuk kulit
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam tomat bisa dibilang cukup tinggi. Kandungan ini sangat dibutuhkan untuk sintesis kolagen. Jika makan tomat setiap hari, tomat akan membantu untuk menjaga kulit agar tetap kencang, meningkatkan elastisitasnya dan menyebuhkan luka bakar yang mungkin ada. Jadi, tomat juga dapat bermanfaat di luar fisik.
5. Mengurangi Depresi
Ketika sedang merasa depresi atau stres sebaiknya selalu makan tomat. Kandungan folat yang ditemukan dalam tomat membantu untuk mengetasi depresi dengan mencegah terjadinya penumpukan homosistein (asam amino dalam plasma darah) yang berlebihan.
6. Meningkatkan Penglihatan
Kandungan beta karoten dan vitamin A membantu penglihatan untuk lebih sehat dan juga mendukung fungsi retina untuk lebih baik.
7. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Makan tomat setiap hari dapat membantu untuk menjaga sistem pencernaan dari sembelit dan diare. Karena, tomat dapat mengeluarkan racun berbahaya dari dalam tubuh.
8. Melawan Peradangan
Minum segelas jus tomat setiap hari juga mampu menghindari peradangan dalam tubuh.
9. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Kandungan air yang sangat tinggi dalam tomat bisa mengurangi kemungkinan tertularnya infeksi saluran kemih.