Tidur Siang Bisa Bikin Kita Lebih Pintar?

Tidur Siang Bisa Bikin Kita Lebih Pintar?

Informasi Terkini – Di sela-sela aktivitas padata sehari-hari, kita tentu membutuhkan istirahat. Nah, siang hari adalah waktu yang tepat untuk istirahat terlebih lagi untuk tidur siang. Ternyata, tidur siang bisa membuat lebih pintar.
Dalam sebuah penelitian dari Universitas Delaware dan Universitas Pennsylvania yang meneliti remaja di China mengungkapkan hal yang berkaitan dengan tidur siang. Di China, waktu untuk tidur siang sangat diperhatikan. Jadi, tidak salah untuk dilakukan penelitian mengenai bagaimana mengenai tidur siang.
Hasil dari penelitian mereka mengungkapkan bahwa tidur siang bisa membuat kemampuan nalar dan daya ingat yang lebih baik. Hal ini yang membuat mereka bisa mencerna dan mengingat suatu hal sehingga bisa dikatakan lebih pintar.
Waktu yang tepat untuk tidur siang juga bukan sembarangan. Untuk mendapatkan manfaat sepdrti yang disebutkan di atas, waktu yang tepat untuk tidur siang adalah dari tengah hari hingga pukul 2 siang. Dan yang ideal, tidur siang berlangsung selama 30 hingga 60 menit.
Dari kebanyakan orang, remajalah yang membutuhkan waktu untuk tidur siang. Hal ini dikarenakan banyak remaha yang mengalami penurunan ritme sirkadian. Jadi, Anda sebaiknya juga menghargai waktu untuk digunakan tidur siang agar bisa mendapatkan manfaat dari tidur siang itu sendiri. Bukan hanya pelajar, pekerja atau pegawai pun sering diberi waktu untuk istirahat tidur siang agar pekerjaan mereka bisa berjalan tanpa kendala