Bau mulut bukanlah masalah yang remeh dan sepele. Saat sedang berbicara, bau mulut tentunya bikin orang di sekitar menjadi tak nyaman. Bahkan kita bisa menjadi bahan bully-an karena bau mulut, sehingga kesehatan mental juga ikut kena.

Kurangnya menjaga kesehatan mulut dan gigi menjadi penyebab umum timbulnya bau mulut. Bakteri penyebab bau mudah berkembang biak dan memecah sisa-sisa makanan di sela gigi saat kondisi mulut sedang kotor. Maka dari itu, menggosok gigi dan rajin berkumur setelah makan adalah cara jitu mencegah bau mulut.

Namun bila cara ini belum mampu menghalau bau mulut, coba 5 jenis minuman di bawah ini untuk mengatasi masalah bau mulut.

Jus Nanas

Selain menyegarkan, jus nanas akan membantu membebaskan mulut dari bau tak sedap. Minumlah jus nanas setelah makan. Karena nanas memiliki zat asam yang berisiko pada gigi sensitif, jangan lupa gosok gigi setelahnya.

Yogurt

Minuman yogurt memiliki kandungan bakteri lactobacillus yang membantu membunuh bakteri jahat di dalam tubuh maupun dalam mulut. Beri jadwal untuk mengonsumsi plain yogurt secara rutin setiap harinya agar terbebas dari bau mulut.

Susu

Jika tak ada yogurt, kamu juga bisa menggunakan susu. Susu dikenal sebagai obat untuk masalah bau mulut. Minumlah segelas susu semasa atau selepas makan. Meski kamu mengonsumsi bawang putih yang berbau kuat, susu akan menetralisir bau tersebut.

Teh Hijau

Selain sebagai minuman kesehatan, teh hijau memiliki kemampuan untuk menghilangkan bau mulut. Apalagi ditambah dengan daun mint, cocok sebagai minuman penyegar nafas dan tenggorokan.

Air Mineral

Dehidrasi pada mulut rentan menyebabkan nafas yang bau. Karena itu, minum air yang cukup setiap harinya agar mulut tetap bisa maksimal dalam menghasilkan air liur sehingga kondisinya tetap bersih. Saran dari para ahli kesehatan, minum air mineral adalah delapan gelas sehari.