Susu termasuk salah satu minuman sehat yang gemar dikonsumsi banyak orang. Tak hanya diperuntukkan pada anak kecil saja, susu juga bisa dinikmati oleh setiap orang dan segala usia. Hal ini dikarenakan manfaat susu secara umum baik untuk kesehatan tubuh, terutama bagian tulang.

Cara mengonsumsi susu pun beragam, ada yang meminumnya selagi masih hangat dan ada pula yang baru meminum susu setelah dingin. Meski begitu, kedua cara mengonsumsi susu ini memiliki khasiatnya masing-masing. Apa saja? Simak berikut ini ulasannya.

Manfaat susu hangat:

1. Membantu tidur lebih nyenyak

Kandungan asam amino yang aktif dalam susu yang masih hangat dapat mengantarkan tidur yang lebih nyenyak. Itulah sebabnya susu hangat sangat disarankan untuk dikonsumsi malam hari sebelum tidur.

2. Menjadi obat demam

Susu yang masih hangat cocok digunakan untuk mengobati flu/demam yang sedang melanda. Selain memberikan kehangatan pada tubuh, susu hangat yang dicampuri madu dapat bersifat anti-bakteri dalam kondisi ini.

3. Mengatasi keluhan PMS

Banyak wanita yang mengeluhkan kram yang begitu menyakitkan ketika menstruasi datang. Kondisi ini bisa diredakan dengan mengonsumsi susu hangat dengan kunyit. Potasium dalam susu akan membantu meringankan kram, sementara kunyit membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Manfaat susu dingin:

1. Menjaga tetap terhidrasi

Susu yang dingin begitu terasa menyegarkan ketika diminum. Hal ini memberikan manfaat terhadap kadar hidrasi dalam tubuh. Kandungan elektrolitnya mampu mengatasi dehidrasi sehingga cairan tubuh tetap terjaga.

2. Mencegah kembung

Khasiat karminatif dalam susu dingin dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Hal ini bermanfaat untuk mencegah perut dari masalah kembung karena kebanyakan angin.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan kalsium dalam susu dingin mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini akan merangsang pembakaran kalori yang lebih baik.

Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa susu hangat dan susu dingin sama-sama memiliki manfaat baik untuk tubuh. Meski begitu, mengonsumsi susu harus ditentukan sesuai dengan kondisi. Misalnya saat cuaca dingin lebih baik mengonsumsi susu hangat, dan sebaliknya. Hal ini tentu akan lebih baik untuk kondisi tubuh.